par erwan lorentz | Juin 26, 2025
AQUAZEN Cours d’eau aquatique alliant mouvements lents, respiration consciente et relaxation profonde. Porté par l’eau, ce moment de bien-être favorise l’harmonie du corps et de l’esprit. Accessible à tous, il invite à un véritable lâcher-prise dans un cocon...
par erwan lorentz | Juin 26, 2025
AQUAPALME Activité aquatique dynamique qui allie la marche dans l’eau et l’utilisation de palmes. Ce travail en résistance renforce efficacement les jambes, les fessiers et améliorent l’endurance. Tonifie le bas du corps tout en protégeant les articulations. L’effet...
par erwan lorentz | Juin 26, 2025
AQUABOX Cours dynamique en piscine, mêlant techniques de boxe, cardio et renforcement musculaire. Portés par l’eau, les coups sont intenses mais sans impact sur les articulations. Rythmé, énergisant et défoulant, ce cours stimule l’endurance, la coordination et la...
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
AQUACROSS TRAINING S’inspire de la discipline du « Cross Fit » (méthode de préparation physique terrestre intense qui combine la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance). En piscine le principe reste le même mais les disciplines...
par Erwan Lorentz | Oct 31, 2019
PADDLE Le paddle est un cours d’aquafitness en musique, accessible à tous, discipline inspirée du stand up paddle. Le paddle est un cours ludique et original de 45 min sur l’eau avec une planche sur laquelle sont faits des exercices en instabilité qui renforcent et...
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